75jours 12heures 4minutes
210 participants

Les plans d’entraînements

Pour obtenir des conseils d’entraînements, cliquez sur les liens PDF ci-dessous. 

L'entraînement

Quoi manger après l’entraînement ?

Consultez les capsules santé préparées par le Centre de santé et de services sociaux Haut-Richelieu – Rouville pour en apprendre plus sur l’activité physique, l’entraînement et la nutrition ! Le CSSS Haut-Richelieu-Rouville, maintenant dans le Réseau Québécois des établissements promoteurs de santé, souhaite fermement intégrer les notions, les valeurs... Lire la suite

Hydratation et activité physique

Consultez les capsules santé préparées par le Centre de santé et de services sociaux Haut-Richelieu – Rouville pour en apprendre plus sur l’activité physique, l’entraînement et la nutrition ! Le CSSS Haut-Richelieu-Rouville, maintenant dans le Réseau Québécois des établissements promoteurs de santé, souhaite fermement intégrer les notions, les valeurs... Lire la suite

La nutrition

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La nutrition sportive chez les enfants

Consultez les capsules santé préparées par le Centre de santé et de services sociaux Haut-Richelieu – Rouville pour en apprendre plus sur l’activité physique, l’entraînement et la nutrition ! Le CSSS Haut-Richelieu-Rouville, maintenant dans le Réseau Québécois des établissements promoteurs de santé, souhaite fermement intégrer les notions, les valeurs... Lire la suite
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