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Les plans d’entraînements

Pour obtenir des conseils d’entraînements, cliquez sur les liens PDF ci-dessous. 

L'entraînement

Hydratation et activité physique

Consultez les capsules santé préparées par le Centre de santé et de services sociaux Haut-Richelieu – Rouville pour en apprendre plus sur l’activité physique, l’entraînement et la nutrition ! Le CSSS Haut-Richelieu-Rouville, maintenant dans le Réseau Québécois des établissements promoteurs de santé, souhaite fermement intégrer les notions, les valeurs... Lire la suite

Les crampes musculaires démystifiées !

Consultez les capsules santé préparées par le Centre de santé et de services sociaux Haut-Richelieu – Rouville pour en apprendre plus sur l’activité physique, l’entraînement et la nutrition ! Le CSSS Haut-Richelieu-Rouville, maintenant dans le Réseau Québécois des établissements promoteurs de santé, souhaite fermement intégrer les notions, les valeurs... Lire la suite

La nutrition

Quoi manger après l’entraînement ?

Cliquez sur le lien ci-dessous pour lire cette capsule santé. Capsule DJB 2014 – Les collations – modifiée Lire la suite

La nutrition sportive chez les enfants

Consultez les capsules santé préparées par le Centre de santé et de services sociaux Haut-Richelieu – Rouville pour en apprendre plus sur l’activité physique, l’entraînement et la nutrition ! Le CSSS Haut-Richelieu-Rouville, maintenant dans le Réseau Québécois des établissements promoteurs de santé, souhaite fermement intégrer les notions, les valeurs... Lire la suite
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